練習の様子
練習は高齢者の方にも分かりやすいように、ゆっくり進めています。
動きの意味、太極拳に必要な姿勢、重心移動の仕方など丁寧な説明で探求心も満たされる講義です！
①体操、基本歩行
身体が動きやすくなるよう念入りにストレッチ、その後、基本となる歩行の練習をしていきます。重心の移動など身体の使い方を講師が丁寧に説明していきます。
②挙式練習
入門、初級、24式とレベルに応じて練習。その挙式の武術的な意味、どうしてこの動きなのか説明があり、わかりやすい講義です。
③連環扇
希望者に扇を使った太極拳の講義があります。道具を使用する動きは少し難しく感じますが、華やかな扇はかっこよいです。